COACH SPORTIF SANTÉ
Votre corps,
Votre potentiel.
Atteignez la santé et la force que vous méritez avec un expert certifié.
La santé d’abord.
Le mouvement libéré.
Rayonnez de l’intérieur.
CONSTAT
Votre corps mérite un standard d’excellence.
Ne laissez plus des limitations physiques ou une approche de coaching générique freiner votre épanouissement.
Votre défi
Lassitude des programmes standards
VOTRE FREIN
Douleurs chroniques persistantes
VOTRE SITUATION
Peur de se blesser à nouveau
Le coach
Yannick Legrain : Votre architecte du mouvement et de la santé.
Expert certifié depuis 2008, j’allie la précision clinique à l’art du mouvement pour transformer votre capital physique.
Mon parcours :
Mon parcours d’ancien artiste de cirque m’a transmis la rigueur des sangles aériennes et une conscience corporelle hors norme, que je mets aujourd’hui au service de votre santé.
Spécialisé dans la prise en charge des pathologies et des handicaps, je conçois chaque séance comme une réconciliation entre la précision clinique et le plaisir du dépassement
de soi.
Mes piliers d’expertise :
- Expertise clinique : Spécialisation en pathologies et handicaps pour un suivi sécurisé
- Héritage artistique : La maîtrise des sangles aériennes pour une force profonde et élégante.
- Accompagnement holistique : 20 ans d’expérience pour transformer durablement votre capital physique.
Diplômes
Brevet Professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport
Diplômé d’État depuis 2005 (BPJEPS), spécialisé en Activités Gymniques de la Forme et de la Force, je mets 15 ans de maîtrise technique au service de votre sécurité. Chaque programme que je conçois repose sur ce socle solide de connaissances anatomiques et physiologiques.
Expertise sport-santé & Pathologies Certification Proactif / Top Form (2021)
Diplômé de la Top Form Association en 2021, je me suis spécialisé dans l’encadrement Sport-Santé (Pathologies et Handicaps). Cette expertise me permet de vous proposer une prise en charge clinique et sécurisée, adaptée à vos limitations physiques, pour transformer chaque défi en moteur de progression.
Partenaires
Gilles Nogier
Chiropracteur
Alain Sabourdy
Boxe
Choisissez votre point de départ
Coaching & Préparation physique.
Optimisez votre condition physique avec un programme sur-mesure. Que ce soit pour un défi sportif, une perte de poids ou une remise en forme durable, bénéficiez d’une approche d’excellence adaptée à vos capacités.
Une approche tridimensionnelle.
Sangles aériennes, stretching assisté ou accompagnement privé chez vous. Choisissez le protocole exact qui répond à vos objectifs physiques et articulaires.
Prêt à passer à l’action ?
Ne laissez plus vos douleurs décider pour vous. Commençons par un bilan de votre situation actuelle
EXPERTISES
Un accompagnement spécifique pour chaque défi.
Accompagnement pathologique
Une prise en charge sécurisée et spécifique pour restaurer votre mobilité et améliorer durablement votre qualité de vie.
Prise de masse
Développez votre musculature de manière harmonieuse et équilibrée grâce à une méthodologie rigoureuse, adaptée à votre morphologie et vos limites.
Perte de poids
Retrouvez votre ligne et votre confiance grâce à un accompagnement global et bienveillant, conçu pour stabiliser vos résultats durablement.
Préparation physique
Optimisez vos capacités pour relever vos défis personnels et sportifs avec un programme structuré qui renforce votre endurance et votre force.
Remise en forme
Retrouvez vitalité et énergie au quotidien avec des séances stimulantes qui réveillent votre corps et libèrent votre esprit.
SOLUTIONS
Sangles aériennes : La maîtrise absolue du corps.
Réservée aux corps déjà préparés qui souhaitent repousser leurs limites, cette préparation physique au poids du corps est d’une intensité rare. Fort de mon exigence d’ancien artiste de cirque, je vous initie à une discipline hybride qui combine un effort cardiovasculaire exigeant à un engagement musculaire profond. Plus qu’un entraînement, c’est un dépassement de soi qui réveille des capacités physiques insoupçonnées.
- Puissance & Équilibre : Un renforcement global pour tonifier et sculpter votre silhouette en profondeur.
- Connexion corps-esprit : Une pratique technique qui exige une pleine conscience de l’instant présent et du mouvement.
- Expression Corporelle : Une nouvelle façon de bouger et de dépasser ses limites avec précision.
L’art de la décompression : stretching & mobilité.
La prévention santé et le traitement de vos douleurs chroniques passent par l’amplitude de vos mouvements. À travers des protocoles précis de stretching assisté et de décompression posturale, nous travaillons à déverrouiller vos articulations et relâcher les tensions profondes. Une véritable réinitialisation biomécanique pour retrouver une liberté de mouvement totale.
Restauration de la mobilité.
Le constat :
Raideurs chroniques et peur du mouvement.
Le résultat :
Libération des tensions cervico-dorsales grâce à un d’étirement ciblé et assisté.
Force & Posture.
Le constat :
Faiblesse dorsale et manque de tonus global.
Le résultat :
Réalignement de la colonne vertébrale par un travail de mobilité profonde.
Confiance retrouvée.
Le constat :
Post-rééducation, difficulté à reprendre une activité intense.
Le résultat :
Un corps déverrouillé et rééquilibré, prêt à reprendre une activité physique.
L’expertise clinique, dans votre espace privé.
Votre temps est précieux, votre niveau d’exigence aussi. C’est pourquoi je déplace mon expertise clinique et mon matériel directement chez vous, sans aucun compromis sur la qualité de l’entraînement.
Que ce soit pour une préparation physique intense, un renforcement global ou un protocole de stretching postural, nous recréons les conditions d’un studio privé dans votre intérieur. Une attention exclusive, sans temps de trajet, en toute confidentialité.
Coaching à domicile
Entraînez-vous à l’abri des regards. Transformez votre intérieur en un studio privé où votre posture, votre santé et vos objectifs sont mon unique priorité.
Votre parcours de transformation sur-mesure.
étape 1
Le Diagnostic Offert . Réservez votre créneau pour analyser vos besoins et antécédents médicaux.
ÉTAPE 2
L’Entraînement. Mise en place de votre programme personnalisé (Santé ou Sangles).
ÉTAPE 3
La Réussite. Suivi constant pour atteindre vos objectifs de santé et de force.
TARIFS
Un investissement pour votre capital santé.
Chaque corps est unique. C’est pourquoi nous validons ensemble votre programme lors de votre diagnostic initial offert avant tout engagement financier.
Coaching Santé & Vitalité
À partir de
70€/ 60min
Option Duo :
80€ / heure pour partager votre séance
Inclus :
- Bilan initial complet pour cibler vos besoins spécifiques.
- Accompagnement sécurisé adapté à vos pathologies ou handicap.
- Programme sur-mesure évoluant selon vos progrès réels.
- Soutien motivationnel pour garantir des résultats durables.
Sangles et poids du corps
À partir de
90€/ 90 min
Une approche exclusive pour défier la gravité et sculpter votre corps.
Inclus :
- Maîtrise totale du mouvement pour une force réellement utile au quotidien.
- Renforcement profond de la sangle abdominale et de la posture (Core training).
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire sans impact traumatisant.
- Liberté totale de lieu : apprenez à vous entraîner partout, avec ou sans matériel.
Coaching à domicile
selon votre zone géographique
Me contacter
L’expertise clinique dans votre salon. Optimisez votre temps.
Inclus :
- Gain de temps absolu avec un déplacement direct chez vous.
- Confidentialité totale pour un entraînement en espace privé.
- Adaptation totale à votre propre environnement.
- Exigence identique au travail en studio privé.
Ils ont retrouvé force, équilibre et sérénité.
Yannick m’accompagne sur de l’exercice physique à base de sangles aériennes. C’est un coach professionnel et motivant qui sait s’adapter à mes ambitions. Il me suit depuis des années et je suis en totale confiance avec lui. Il propose des exercices permettant de progresser, se concentre sur mes attentes et propose des exercices variés et progressifs. Ce qui me plaît particulièrement est sa vision combinée de l’aspect « développement physique » et du côté artistique de la discipline.
EMMANUEL F
Une mobilité au quotidien retrouvée
J’apprécie Yannick pour son professionnalisme et son écoute. Sa formation médicale lui permet un travail ciblé sur les douleurs de dos notamment. Il m’a permis de poursuivre mon activité professionnelle. Je vous le recommande très vivement
PIERRE S
Reprise après hernie discale
Yannick est simplement le meilleur coach sportif ! Ultra bienveillant, c’est un grand plaisir de le retrouver chaque semaine dans la bonne humeur et le sport n’est plus du tout une corvée. Il sait parfaitement adapter son accompagnement à tous types d’objectifs. On se sent mieux dans son corps, plus dynamique, plus confiant en soi ! Je recommande yannick, les yeux fermés !!
NIZZA K
Vitalité et confiance retrouvées
Prêt à redéfinir votre mouvement et votre bien-être ?
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Vous avez des questions ou besoin d’aide ? Je suis là pour vous aider
J’ai des douleurs chroniques ou une pathologie. L’entraînement en salle de sport est-il vraiment adapté et sans risque pour moi ?
Absolument, et c’est tout l’enjeu de mon accompagnement clinique. Avant d’utiliser la moindre machine ou charge, nous réalisons un bilan postural complet. Mon approche n’est pas de vous imposer des entraînements standards, mais de reconstruire votre corps intelligemment. J’utilise l’équipement de la salle (poids libres, machines, et occasionnellement le travail de suspension) non pas pour vous épuiser, mais comme des outils thérapeutiques précis pour renforcer vos articulations en profondeur et sans douleur, sous ma supervision constante.
Je n’ai pas fait de sport depuis des années. Ne vais-je pas me sentir en décalage ou intimidé dans une salle de sport ?
C’est précisément pour cette raison que mon approche est individuelle. Ici, il n’est pas question de performance athlétique brute ou de comparaison, mais de santé fonctionnelle. Nous repartons de vos bases posturales dans un cadre privé, loin de l’agitation des salles classiques. Mon rôle est de rééduquer votre mouvement à votre rythme, sans jugement, pour que vous retrouviez confiance en vos capacités.
Où se déroulent exactement les séances et comment garantissez-vous la confidentialité de notre travail ?
Les séances ont lieu dans une salle privé, un espace dédié exclusivement au coaching individuel où nous sommes seuls. Pour les accompagnements, je me déplace directement à votre domicile avec le matériel nécessaire. Cette approche « porte close » garantit une discrétion totale et une concentration absolue sur votre protocole, sans aucun regard extérieur.
Je n’ai pas d’objectifs sportifs précis, je veux juste me sentir mieux au quotidien. Votre accompagnement est-il adapté ?
Absolument. La majorité de mes clients ne cherchent pas à préparer une compétition, mais à retrouver une qualité de vie : lacer ses chaussures sans douleur, porter ses enfants sans appréhension ou rester assis au bureau sans tension. Mon expertise consiste à traduire vos besoins quotidiens en un protocole de mouvement concret. Nous ne travaillons pas pour la salle de sport, mais pour votre vie en dehors de celle-ci.
À quelle fréquence dois-je m’entraîner avec vous pour ressentir des résultats durables sur ma mobilité et mon énergie ?
Pour des résultats profonds sur votre mobilité et votre niveau d’énergie, une fréquence de deux séances par semaine est idéale. Cela permet au corps d’intégrer les nouveaux schémas moteurs et de stabiliser les progrès. Cependant, la régularité prime sur l’intensité : un accompagnement hebdomadaire bien suivi donnera toujours de meilleurs résultats qu’une pratique sporadique.
LE DÉBUT DE LA TRANSFORMATION
Reconstruisons votre capital physique.
Un échange privé de 30 minutes pour discuter de votre corps, de vos objectifs et de vos appréhensions. Prenez le contrôle de votre santé avec un accompagnement d’excellence.
Planifier mon échange privé
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